We zoeken vertrouwen in 3 domeinen: lichaam, fantasie en devotie. Sommige meditaties zijn niet expliciet religieus, andere wel.
- Je begint het beste onderaan de pagina bij nummer 1.
- Elke audiomeditatie duurt 10 minuten.
- Je krijgt eerst wat uitleg gedurende 2 minuten.
- Daarna krijg je tijd om te mediteren met af en toe een korte instructie.
- Als je dat wil, dan kan je na afloop van de audiomeditatie nog 10 of 20 minuten blijven mediteren op dezelfde manier.
- Het is zinvol om elke meditatie enkele dagen na elkaar te oefenen en er later regelmatig naar terug te keren. Dat kan ook zonder de audiomeditatie.
- Staat de stem je tegen of werkt de timing niet voor jou, dan kan je de tekst van de meditatie downloaden en de instructies volgen op je eigen manier.
Vertrouwen vinden 10 - Danken voor alles
Meditatie start op 02:00 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 9 - Vragen wat je nodig hebt
Meditatie start op 01:54 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 8 - Een hogere instantie aanspreken
Meditatie start op 02:31 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 7 - God zoeken in je verbeelding
Meditatie start op 01:53 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 6 - Je leven afronden
Meditatie start op 01:16 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 5 - Gelukkige geheimen
Meditatie start op 01:38 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 4 - Een plaats om te mediteren
Meditatie start op 01:36 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 3 - Gebaar van overgave
Meditatie start op 01:55 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 2 - Gewoon blijven ademen
Meditatie start op 01:52 - Download de meditatietekst
Vertrouwen vinden 1 - In je lichaam zijn
Meditatie start op 01:45 - Download de meditatietekst
De meditaties zijn vrij geïnspireerd door een boek van de Indiase jezuïet Anthony de Mello: Sadhana: een weg tot God. B. Gottmer, 1983 (1978), ISBN 9060756932, 165 pagina’s. Vind tweedehands
Reacties
Om reacties te zien en te reageren op dit artikel moet je je eerst even aanmelden via het menu bovenaan. Tot gauw.