De veertigdagentijd is een periode waarin we naar gewoonte afstand nemen van alle overbodige luxe om meer te focussen op wat essentieel is. In plaats van te focussen op wat we eigenlijk kunnen laten, gaan we dit jaar aan de slag met wat we meer nodig hebben in ons leven.
“Blijf in hem geworteld en gegrondvest, houd vast aan het geloof dat u geleerd is en wees vervuld van dankbaarheid.” (Kol 2,7)
De veertigdagentijd is een tijd van inkeer en verzoening. Maar ook een tijd om stil te staan bij alles waarvoor je dankbaar bent.
Dankbaarheid is gelukkig zijn met wat je gegeven wordt in het leven. Maar hoe zit het met jou? Hoe sta jij dankbaar in het leven?
Wij nodigen jou uit om de veertigdagentijd te starten met een dankbaar hart!
Ontdek hieronder onze tips en tricks die jou op weg kunnen helpen.
Tricks
"Gelukkig is de mens die niet achter het geluk aanzit als achter een vlinder, maar dankbaar is voor alles wat hem gegeven werd." (P. Bosmans)
Deze quote van pater P. Bosmans doet ons stilstaan bij onszelf. Het doet ons erover nadenken dat dankbaarheid geen gevoel is dat aansluit bij het vanzelfsprekende. Het sluit eerder aan bij het geluk van wat je hebt mogen ontvangen in het leven.
Wij nodigen je graag uit om eens diep in jezelf te kijken. Hoe? Wij helpen je op weg aan de hand van de volgende stappen:
- Zoek een rustige/inspirerende plek op.
- Sluit je ogen en maak het stil in jezelf (een minuut op je ademhaling letten kan helpen).
- Denk na over de volgende overwegingen/vragen:
- Wat heb ik vandaag gedaan of geleerd waar ik dankbaar of tevreden over ben?
- Wat heeft iemand anders vandaag gedaan waar ik blij voor ben? Hoe heb ik hierop gereageerd?
- Wat heb ik vandaag nog ervaren, geproefd, gevoeld, geroken, waar ik tevreden of dankbaar over ben?
- Sluit af met een dankgebed.
It’s not happiness that makes us grateful, it’s gratefulness that makes us happy. (Monnik David Steindl-Rast)
Op weg met de Bijbel
Klik op onze Bijbelsuggesties hieronder. Neem de tijd om te bidden met de Bijbel. Wij helpen je met enkele tips op weg:
Bidden met de Bijbel
- Neem 10 à 30 minuten de tijd om volledig stil te vallen.
- Vertel God wat leeft in je hart.
- Lees de Bijbeltekst een eerste keer en sta stil bij één vers, zin of woord dat je raakt.
- Lees de Bijbeltekst een tweede keer en stel jezelf de vraag: "Waar sta ik in dit verhaal? Wat raakt mij? Wat herken in hieruit in mijn eigen leven? Wat wil God mij zeggen?"
- Lees de Bijbeltekst een derde keer en richt je tot God of Jezus als een nabije vriend aan wie je iets wilt vertellen. Neem deze week het thema dankbaarheid op in jouw meditatie.
- Sluit dit moment af met een gebed, een Onze Vader of een Wees Gegroet.
TIP - Hou gedurende de volledige veertigdagentijd een dagboek bij waarin je schrijft wat deze bijbelmeditaties met je doen en wat boven komt tijdens je gebed.
Bijbelsuggesties bij het thema dankbaarheid
Tips om méér dankbaarheid te tonen
- Sluit elke dag van de veertigdagentijd af met een dankgebed. Kijk naar de gebeurtenissen van de voorbije dag en denk na waarvoor jij wil danken en waarvoor je vergeving wilt vragen. Neem dit op in je gebed.
- Maak tijd om je naasten (ouders, vrienden, uw lief,…) eens goed te bedanken met een woord van dank (of een liedje, een gedichtje,…)! Klik hier om superleuke 'dankkaartjes' af te printen en ga meteen aan de slag.
- Moeite om je dankbaarheid te verwoorden? Gooi het over een andere boeg en laat je creatieve zelf zien! Tips: verras de persoon met een uitje of neem eens de kookpotten in de hand!
- Geen keukenprins/-prinses? Koop een doos ‘Merci’ chocolade en deel ze uit! We raden de XL-doos aan! ;-)
- Maak een ‘dankbaar dagboek’: schrijf alles waar je dankbaar voor bent tijdens de veertigdagentijd op in een dagboek en ervaar hoeveel je krijgt in het leven!
- Stop alle mogelijke redenen waarom je een persoon wilt bedanken (en eventueel ook complimentjes voor die persoon) in een 'bedankingspot'. Geef de pot aan die persoon zodat hij/zij gedurende de veertigdagentijd er af en toe eentje kan uitnemen. Extra inspiratie nodig? Klik hier.
- Hang in elke kamer van je huis een post-it en noteer op elke post-it een bedankje of complimentje voor je medebewoners.
Muziek als gids
Neem tijd om op een rustige plek naar de onderstaande liedjes te luisteren. Laat je inspireren! Schrijf eventueel op wat er tijdens deze liedjes in jou opkomt.
