1. Gebruik internet bewust
Internet biedt bijna onbeperkte mogelijkheden. Het is een ruimte van ontmoeting en van de meest uiteenlopende menselijke activiteiten. Daarom is het wenselijk dit efficiënte instrument bewust te gebruiken.
2. Wees in de digitale wereld niet naïef
Communicatie en sociale relaties hebben een belangrijk plaats in ons leven, maar hoe krijgen die vorm in de digitale technologie? Het is beter niet naïef te zijn en te erkennen dat het risico op misbruik (cyberpesten, chantage met intieme foto’s, stalking, kwaliteitsverlies in relaties, verslaving) reëel is.
3. Meer en sneller is niet altijd beter
Maak onderscheid tussen technologie die je nodig hebt en die overbodig is. Is het nodig de laatste nieuwe gadgets te hebben of de beste kwaliteit?
4. Je hoeft niet altijd online te zijn
Door ongebreideld te internetten verlies je makkelijk tijd, ten koste van zinvolle bezigheden als sport, muziek of zomaar samen zijn met andere mensen. Het kan je afhouden van de dingen waar je eigenlijk voor wilt kiezen.
5. Blijf jezelf
Vermijd dat je online-aanwezigheid geïsoleerd raakt van de rest van je leven. Wees transparant over wie je bent. Geef je eigen menselijkheid een plaats in de digitale omgeving.
6. Zorg voor offline levensruimte
Gun jezelf ruimte en tijd voor innerlijk leven en digitale stilte. Laat niet toe dat je om de haverklap gestoord wordt: schakel alarmen en geluidssignalen uit. Waak erover dat er tijdstippen zijn waar je alleen kunt zijn en waar jij bepaalt hoe en wanneer je voor God komt, zonder apparaten of andere potentiële afleiding.
7. Blijf baas over je eigen tijd
Vermijd zomaar te surfen op het web, zonder te weten waarheen of waarom. Laat het internet jouw tijdsbeheer niet overnemen. Laat ook je aandacht niet voortdurend onderbroken worden door mails en berichten.
8. Plan de tijd die je online wilt doorbrengen
Denk na over hoe je de volgende dag online aanwezig wilt zijn. Hoe lang ga je welke apparaten gebruiken? Wees bijzonder waakzaam voor de avond en de nacht, want juist dan heeft technologie heeft de neiging tijd en ruimte in te nemen die belangrijk zijn voor de noodzakelijke rust en stilte.
Vertaling en bewerking: Nikolaas Sintobin. Oorspronkelijk verschenen op Ignis Webmagazine, het online tijdschrift van de jezuïeten over geloof en samenleving.
